筋肉痛の悩み メタボ対応 8日目

　今日も歩いてきました。

　5:00～5:45まで、一生懸命、歩いてきました。

　しかし、今朝起きてからすぐ、昨日までと体の状態が明らかに違っていることに気付きました。

　太もも痛し、ふくらはぎ痛し、背中痛し。

　歳のせいか、この1週間の疲れが筋肉痛として、出てきたのかなと考えてます。

　若いころの筋肉痛は、たとえば激しい運動をしてから、次の日に来るということは、経験上わかっていましたが、こんなに遅い時期に来る何で思ってもみませんでした。

　しかし、決して激しい運動ではなく、急ぎ足で体の負荷も最低限度にと考えた上での、健康づくりであるウォーキングでしたので、筋肉痛自体が信じられませんでしたが、やはり年のせい(?)って考えたりしています。

　でもメタボ対応をやめるわけにはいかない。

　そそくさと、いつもどおりに、ウォーキングに出かけました。



　帰ってきて、温まった身体のクールダウンを施して、濡れ手拭いで、汗ふきとって、青汁飲んで、　次にやったことは、湿布貼り。

　私より、4歳若い家内からも、ねぎらいの声。

　ありがたい。

　特に、健診結果を見たときの家内からかけられた「心配」の声が、今でも忘れられない。

　『たがいに年取ってからでも健康でいたい』

　
　だから、筋肉痛にもめげずに、頑張ろうと思うし、いつまでも健康でいたいから、これくらいでくじけちゃいけないって自身に言い聞かせて、今夜も頑張ろうと思います。


　ッ!!

明日、地区運動会がある。青壮年部からの選手として私も出場せねばならない事情。
　
　筋肉痛、大丈夫かなと再び我に帰りましたが、何とかなるでしょう。

　たかが筋肉痛で・・・・。

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