メタボ対応 20、21日目

　メタボ対応、20日目、夕刻実行しております。

　8:00から40分間。

　家内も一緒だったので、ウォーキングが中心でしたが、それでも継続することが大事。

　

　そして今朝、メタボ対応21日目、最悪でした。

　大雨、降ってきたんです。

　いつも通り、5:00起床。

　青汁飲んで、5:10分出発。

　ジョギングはじめて15分後位から、いきなり、大雨。

　前触れもなく、大雨。

　ランニングして、帰宅したころには、ビッショリ。

　風邪ひかないようにと暖かいシャワー浴びました。

　でもいつもと変わらず30分程度の運動でしたので、まあ満足。

　
　

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